Jak sobie radzić z zaparciami w podróży?Jeśli to Twój stały problem, najlepiej wdrożyć zalecane działania co najmniej 7 dni przed wyjazdem i utrzymywać przez cały czas trwania urlopu.Zaufaj specjalistom! Jesteś…
Urlop powinien przynieść relaks i zadowolenie, jednak trudno jest się z niego cieszyć, gdy pojawia się długotrwałe zaparcie. Problem ten dotyczy 10-15% podróżujących, ale nie każdy wie, że można go…
Błonnik to istotny element dobrze zbilansowanej diety, a jego regularne spożycie chroni przed rozwojem chorób metabolicznych i układu pokarmowego. Liczne badania naukowe udowadniają, że błonnik jest jednym z najważniejszych elementów…